Aerobic

Ansprechpersonen:
Gisela Reichelt (Tel. 033202-61037)
Ivonne Drescher (033202-70165)
Email: larivo@t-online.de

Montags von 19.30 - 21.00 Uhr

- workout-Programm für den ganzen Körper
- Aufbau:
warm up (ca. 10 min.)
Konditions- u. Koordinationsteil mit Step-Aerobic(ca. 35-45 min.)
Muskelkräftigung u. Problemzonengymnastik (ca. 15-20 min.)
strech u. relax (ca. 10-15 min.).