Step Aerobic

Step Aerobic

Diese Sektion wird seit vielen Jahren von Ivonne Drescher trainiert.

Das Training besteht aus mehreren Teilen. Nach der Aufwärmung kommt, natürlich begleitet von der passenden Musik, das konditions- und koordinationsgefragte Step-Aerobic. Danach geht es weiter mit dem Muskelaufbau aller Muskelgruppen durch abwechslungsreiche Übungen. Im Anschluss wird es dann mit dem Stretch- und Relaxteil etwas ruhiger. Dieser ist besonders wichtig, da diese Übungen zu einer schnelleren Erholung der Muskulatur führen.

Diese Sektion ist etwas für Menschen die sich so richtig auspauern möchten.

Letzte Änderung 10.10.2021

Triathlon

Insellauf Töplitz

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