Step Aerobic

Ort: Sporthalle Inselschule Töplitz

Zeit: Montag 19.30 - 21.00 Uhr

Ansprechperson: Ivonne Drescher (Tel. 0151-16604844)

Step Aerobic

Diese Sektion wird seit vielen Jahren von Ivonne Drescher trainiert.

Das Training besteht aus mehreren Teilen. Nach der Aufwärmung kommt, natürlich begleitet von der passenden Musik, das konditions- und koordinationsgefragte Step-Aerobic. Danach geht es weiter mit dem Muskelaufbau aller Muskelgruppen durch abwechslungsreiche Übungen. Im Anschluss wird es dann mit dem Stretch- und Relaxteil etwas ruhiger. Dieser ist besonders wichtig, da diese Übungen zu einer schnelleren Erholung der Muskulatur führen.

Diese Sektion ist etwas für Menschen die sich so richtig auspauern möchten.