Ruhige Gymnastik/Yoga
Professionelle Betreuung
Ort: Sporthalle Inselschule Töplitz
Zeit: Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr
Ansprechperson: Shelly Träger (Tel. 033202 - 70418)
Shelly Träger ist Kurstrainerin, Körpertherapeutin, Yogalehrerin, Dipl.-Musiktherapeutin sowie Yogatherapeutin. Seit 2014 leitet sie für die SG Töplitz die Sektion professionelle Gymnastik. Sie hat als Fitnesstrainerin langjährige Erfahrungen in Rückenschule, Pilates, Kräftigungsgymnastik, Thai Bo, Entspannungstherapie, „Fit ab 50“, Nordic walking, Yoga und Meditation.
Für die SG Töplitz bietet sie gelenkschonendes Training mit Muskelkräftigung, Schulung der Koordination und Förderung der Beweglichkeit an.
In ihrem Kurs verwendet sie Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, Pilates, manuellen Therapie, Yoga und unterschiedliche Entspannungstechniken wie Klang- und Phantasiereisen, autogenem Training, progressive Muskelentspannung und Atemübungen.
Zum Ausklang jedes Kurses gehört eine angeleitete Entspannung. Auf individuelle körperliche Voraussetzungen oder körperliche Einschränkungen geht sie selbstverständlich ein.
Sommerfest 2025
Am Dienstag den 15.07. ab 18:00 Uhr gab es das Sommerfest der Seniorengruppe von Shelly.
Natürlich nutzten sie das Festzelt der SG Töplitz.
Niemand kann das Buffet so gut gestalten wie die Damen mit langjähriger Erfahrung.
Vielen Dank an Dana Boost und Christine Idler die diese Veranstaltung gut organisierten.
Auch der Grillmeister Ralf Boost sei unbedingt erwähnt, denn er sorgte für lecken Grillkäse, Würste und Hähnchenfleisch.
Bei netten Gesprächen konnte man auch mal mit Shelly oder den anderen Sportlerinnen über persönliche Dinge des Alltags reden.
Vielen Dank für die Einladung und weiterhin Spaß am sportlichen betätigen.
Micha Behrens
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Letzte Änderung 07.08.2025
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